Hipertensión arterial

Contenido de la presentación

1. Lámina 1 Hipertensión arterial

   Salud cardiovascular · El asesino silencioso · Afecta a 1 de cada 3 adultos en el mundo y casi nunca da síntomas. · Datos: OMS, Informe global sobre la hipertensión, 2023

2. Lámina 2 ¿Qué es la presión arterial?

   Qué es · La fuerza con la que la sangre empuja las paredes de las arterias en cada latido. · Se mide con dos números: la presión sistólica, cuando el corazón se contrae, y la diastólica, cuando descansa. · No duele, no se siente: solo se detecta midiéndola. · Una lectura de presión arterial · SistólicaEl corazón se contrae · DiastólicaEl corazón descansa · Igual o mayor de esta cifra, confirmada en días distintos, se considera presión arterial alta.

3. Lámina 3 Cómo medir bien tu presión

   Medición · Descansa 5 minutos sentado antes de medir. · Siéntate con la espalda apoyada y el brazo a la altura del corazón. · Evita café, comida, tabaco y ejercicio 30 minutos antes. · Haz dos mediciones separadas por 1 o 2 minutos y anota ambas. · Umbral de consulta · mmHg

4. Lámina 4 La dimensión del problema

   Las cifras · 1 de cada 3 · adultos del mundo vive con hipertensión arterial. · OMS · 4 de cada 5 · personas con hipertensión no reciben un tratamiento adecuado. · 76 mill. · de muertes podrían evitarse entre 2023 y 2050 si se amplía la cobertura de tratamiento.

5. Lámina 5 Qué provoca la presión alta

   Riesgos · Es el principal factor de riesgo de enfermedad cardiovascular — OPS · Infarto al miocardio · El corazón sufre el golpe sostenido de la presión. · Accidente cerebrovascular · El daño alcanza los vasos del cerebro. · Insuficiencia renal · Los riñones pierden capacidad de filtrar.

6. Lámina 6 Qué la causa: lo que sí y lo que no depende de ti

   Factores de riesgo · No se puede cambiar · 50+ · La edad: a partir de los 50 años sube el riesgo · Antecedentes familiares la herencia también pesa · Se puede cambiar · Sal · El consumo de sal en la alimentación diaria

7. Lámina 7 Cinco hábitos que bajan la presión

   Prevención · Reduce la sal. Cocina con menos sal y lee las etiquetas de los procesados. · Cocina · Muévete. Actividad física moderada de forma regular, la mayoría de los días de la semana. · Movimiento · Cuida tu peso y come más frutas y verduras. · Alimentación · Evita el tabaco y modera el alcohol.

8. Lámina 8 Se controla, y el control salva vidas

   Tratamiento · Se controla con cambios de estilo de vida y, cuando el médico lo indica, medicación diaria. · El tratamiento solo funciona si es constante: no suspenderlo aunque la presión baje. · Controlarla a tiempo evita infartos, derrames y daños renales. · 4 de cada 5 personas con hipertensión no la tienen bien controlada OMS

9. Lámina 9 Mitos que cuestan vidas

   Mitos y realidades · Mito Realidad · 01 Mito · «Si me siento bien, no tengo la presión alta». Casi nunca da síntomas; solo se detecta midiéndola. · 02 Mito · «Es cosa de mayores». También afecta a adultos jóvenes, y el daño se acumula con los años. · 03 Mito · «Cuando baje la presión, ya dejo el tratamiento». El control se mantiene con el tratamiento constante, no al revés.

10. Lámina 10 Tres ideas para recordar

    Para llevar · 01 No se siente La única forma de saber si la tienes es medirte la presión. · 02 Se previene Menos sal, más movimiento, sin tabaco. · 03 Se controla El tratamiento constante evita muertes prematuras. · Conoce tu número · Hipertensión arterial · 10 de 10 Fuentes: OMS 2023 · OPS · Secretaría de Salud

Fotos: Foto: RDNE Stock project · Pexels; Foto: Thirdman · Pexels