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Uso responsable de las redes sociales
What the presentation covers
Slide 1 Uso responsable de las redes sociales
Charla para jóvenes · La vida pasa también en la pantalla. Aprende a estar en ella sin que ella te use a ti. · Ahora mismo · 3 nuevas interacciones · «3 nuevas interacciones en tu publicación» · Tiempo en la app · «Llevas 2 h 14 min en la app hoy» · Recordatorio
Slide 2 El mundo en el bolsillo
La realidad · de las personas de 15 a 24 años usaron internet en 2025. · Naciones Unidas · 2 de cada 3 · más de dos de cada tres habitantes del planeta ya están en línea. · Informe Digital 2024 · We Are Social · Las redes son hoy el espacio donde nos comunicamos, aprendemos, nos divertimos y construimos nuestra identidad. · No se trata de desconectarse: se trata de decidir cómo nos conectamos.
Slide 3 Lo que las redes te dan
El lado bueno · Conectar · Mantener lazos con amigos y familia, y conocer gente con tus mismos intereses. · Aprender · Tutoriales, comunidades de estudio y creadores que enseñan de verdad. · Expresarte · Compartir lo que haces y encontrar tu voz y tu identidad. · Informarte y organizarte
Slide 4 La otra cara de la pantalla
Lo que cuesta · 1 de 5 · jóvenes iberoamericanos presenta un trastorno mental vinculado al uso de redes · +60% · de la juventud de la región experimenta «ansiedad digital» · de los jóvenes de 18 a 24 años siente tristeza, angustia o desesperanza de forma habitual · —Comparación constante · —Miedo a quedarse fuera
Slide 5 Está diseñado para retenerte
El mecanismo · Scroll infinito · No hay final, así que no hay momento natural para parar. · Notificaciones · Cada «me gusta» es una pequeña recompensa impredecible, como una máquina tragamonedas. · El algoritmo aprende · Te muestra más de lo que te retiene, no necesariamente lo que te hace bien. · Reconocer el mecanismo
Slide 6 Ciberacoso: no es una broma
Límite rojo · El ciberacoso es acoso o intimidación por medios digitales: se repite y busca atemorizar, enfadar o humillar (UNICEF). · A menudo va junto al acoso cara a cara: la persona lo recibe en todos lados, también en casa. · Cómo se ve · Difundir mentiras sobre alguien · Publicar fotos vergonzosas · Mensajes amenazantes · Cuentas falsas haciéndose pasar por ti
Slide 7 Internet no tiene botón de borrar. Tu huella digital te sigue.
Piensa antes de publicar · Lo que publicas hoy puede verlo mañana un amigo, un desconocido, una universidad o un empleador. · 01 — NO HAY VUELTA ATRÁS · «Borrar» no borra de verdad · Capturas, reenvíos y copias viven por su cuenta, aunque tú elimines la publicación original. · 02 — LA PRUEBA DEL VOZ ALTA · Regla simple antes de publicar · Si no lo dirías en voz alta frente a tu familia, tu profesor o esa persona, no lo publiques.
Slide 8 Siete hábitos para un uso responsable
La guía práctica · Pon límites de tiempo real. Usa el temporizador de la app y respétalo. · Silencia lo que no suma. Mutea cuentas y grupos que te agotan, sin culpa. · Apaga las notificaciones que no son de personas reales. · No uses el móvil la primera y la última hora del día. Protege tu sueño. · Verifica antes de compartir: fecha, fuente, contexto. Si duda, no lo pases. · Compara tu vida real con tu vida en pantalla. Si el feed te deja peor, cambia de feed. · Ten cosas fuera de la pantalla: deporte, música, amigos presenciales. El algoritmo no puede reemplazar eso.
Slide 9 Si algo va mal, no lo guardes en silencio
Qué hacer · Paso 01 · Bloquea y reporta · Hazlo dentro de la app: las plataformas tienen herramientas contra el acoso. Úsalas. · Paso 02 · Guarda la evidencia · Capturas con fecha y usuario. La huella digital también juega a tu favor. · Paso 03
Slide 10 Tú decides el feed
Para llevarse · Herramientas · Las redes no son buenas ni malas: lo que cambia todo es cómo las usas. · La atención es la moneda · Cada minuto que das, alguien lo gana. Decide tú a quién se lo das. · Cierre · El control no está en la app: está en tus manos. · Notificación final